Pole Dance – Akrobatik an der Stange
Pole Dance ist eine beeindruckende Sportart, die in Indien und China ihre Ursprünge hat. Für das Ganzkörpertraining ist Pole Dancing bestens geeignet – egal ob als Hobby oder festes Sportprogramm.
Bewegung und Sport als Entspannungsmethode
Sport und Bewegung sind die besten Rezepte gegen Stress. Denn dabei können Stresshormone effektiv abgebaut werden.
Chinesisches Schattenboxen zur Gesundheitsförderung: Tai Chi
Sind die Bewegungsabläufe vom Tai Chi bekannt, kann man diesen Sport überall betreiben. Am schönsten ist es natürlich in der Natur zu trainieren.
Schlanke Muskeln und Körperbeherrschung mit Pilates Übungen
Es gibt zahlreiche Pilatesübungen, die sich um Körpergefühl und -beherrschung drehen. Dabei gibt es beim Pilates sechs Grundprinzipien.
Sportlich in Form mit dem Personal Trainer
Die meisten Stars haben einen Personal Trainer. Der Trend zum Personal Trainer wird auch in Deutschland immer beliebter, deswegen gibt es auch viele günstige Angebote.
Trainieren an der Fitnessstation
Wer sich eine Fitnessstation für zu Hause kauft, sollte sich mit Fitnessgeräten auskennen und alle Vor- und Nachteile von diesem Trainingsgerät abwägen.