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Ausdauersportarten für mehr Kondition

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in Fitness

Wer an Übergewicht leidet, kann sich am Schwimmen oder Radfahren ausprobieren. Joggen eignet sich nur bei gesunden Gelenken und nicht zu vielen Kilos auf den Hüften.

Bewegung und Sport als Entspannungsmethode

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in Ganzkörpertraining

Sport und Bewegung sind die besten Rezepte gegen Stress. Denn dabei können Stresshormone effektiv abgebaut werden.

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