Bewegung und Sport als Entspannungsmethode
Sport und Bewegung sind die besten Rezepte gegen Stress. Denn dabei können Stresshormone effektiv abgebaut werden.
Chinesisches Schattenboxen zur Gesundheitsförderung: Tai Chi
Sind die Bewegungsabläufe vom Tai Chi bekannt, kann man diesen Sport überall betreiben. Am schönsten ist es natürlich in der Natur zu trainieren.