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Bewegung und Sport als Entspannungsmethode

Bewegung und Sport als Entspannungsmethode

in Ganzkörpertraining

Sport und Bewegung sind die besten Rezepte gegen Stress. Denn dabei können Stresshormone effektiv abgebaut werden.

Chinesisches Schattenboxen zur Gesundheitsförderung: Tai Chi

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in Ganzkörpertraining

Sind die Bewegungsabläufe vom Tai Chi bekannt, kann man diesen Sport überall betreiben. Am schönsten ist es natürlich in der Natur zu trainieren.

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