Bewegung und Sport als Entspannungsmethode
Sport und Bewegung sind die besten Rezepte gegen Stress. Denn dabei können Stresshormone effektiv abgebaut werden.
Schlanke Muskeln und Körperbeherrschung mit Pilates Übungen
Es gibt zahlreiche Pilatesübungen, die sich um Körpergefühl und -beherrschung drehen. Dabei gibt es beim Pilates sechs Grundprinzipien.