Fahrrad Training für mehr Ausdauer und Fitness
Ein Fahrrad hat den Vorteil, dass man keine große Ausrüstung benötigt. Das Radtraining ist dabei gut für die Ausdauer sowie Herz und Kreislauf.
Mückenschutz beim Sommersport
Mücken bevorzugen Menschen mit “süßem Blut”. Besonders hartnäckig sind die Insekten an lauen und feuchtwarmen Sommerabenden.
Niedriger Blutdruck - Sport kann helfen
Einen niedrigen Blutdruck kann man mit Verhaltensänderungen bekämpfen. Wenn man beispielsweise regelmäßig Sport treibt, wird der Blutdruck wieder aktiviert.
Spinning für eine optimale Kondition
Spinning ist nicht nur für Extremsportler gedacht, sondern kann auch Anfängern zu mehr Leistung und Kondition verhelfen. Spinning ist dabei sehr abwechslungsreich.
Fitnessstudio - Beratung macht den Unterschied
Ein Fitnessstudio ist nur dann empfehlenswert, wenn die Trainer den Sportler optimal beraten und einen individuellen Trainingsplan entwerfen. Zusätzliche Kurs- oder Wellnessangebote zeichnen ein gutes Fitnessstudio aus.
Rückengymnastik
Rückengymnastik beugt Fehlbelastungen des Rückens vor und ist eine effektive Präventionsmaßnahmen für Hexenschüsse sowie Bandscheibenvorfälle. In Kombination mit schmerzstillenden Gels, Kapseln oder Pflastern sind die Übungen auch für daheim geeignet.
Bauchtraining mit Erfolg
Verschiedene Übungen für das persönliche Bauchtraining. Reduzieren Sie das Körperfett, erhöhen Sie die Fettverbrennung und bekommen Sie einen flachen, trainierten Bauch.
Mit einem Schrittzähler zu mehr Fitness
Ein Schrittzähler als Trainingspartner und Motivator führt zu mehr Leistung und Kondition. Personen, die einen Schrittzähler tragen, laufen ca. einen Kilometer mehr täglich, als sie es ohne diesen Helfer tun würden.